- den varma temperaturen ute
- att jag fått återuppleva gamla barndomsminnen som gjorde mig glad
- att jag och min son gjorde något roligt tillsammans med min syster med familj
- att jag blev bjuden på nybakta bullar hos en kär vän
- att jag fortfarande har denna vän i mitt liv sedan 9,5 år
- min son
- att jag har skrattat
- att jag har en bra dag
- att jag har någon att älska
lördag 29 januari 2011
Tacksamhetslista 29 januari 2011
Idag har jag känt tacksamhet över
Tankar
Nu har jag kört fem vardsgsövningar i mindfulness denna vecka. Jag måste erkänna att jag inte har ägnat dem så mycket tid som de kräver till sin fulla rätt. Men jag har ju kvar dem :). För mig som har problem med att befinna mig i nuet är detta bra och jag skulle gärna vilja ha Ola Shenströms bok. Men just nu finns ekonomi inte för den så det får helt enkelt vänta. Han bryter verkligen ned vardagen till små bitar och jag kan inte låta bli att känna det lite som att man ser världen ännu en gång utifrån ett barns ögon.
Just nu har jag börjat läsa Himmel, helvete och allt däremellan. Om känslor av Anna Kåver. Hon är leg. psykolog och leg psykoterapeut. Hennes sätt att skriva är verkligen lättläst och lättförståeligt.
Jag har börjat inse mer och mer att alla dessa känslor som ställer till det i grund och botten handlar om tankar, vilket ger mig väldigt tudelade känslor. Ett är Jippi! Nu kan jag ju göra något åt saken. Den andra känslan gör mig arg. Va fan! Hur har jag tillåtit detta hända mig?!
Men jag tänker gå efter den första känslan och börja se det som att det är jag som har makten. Det är jag som har makten att ta kontroll över mitt liv, att förändra mina tankar och tänka mig lycklig och jag ska banne mig lyckas! Jag förtjänar att vara lycklig och min son och framtida barn förtjänar en lycklig mamma.
Jag ska även skaffa mig ett självförtroende. I allt för många år har jag undvikit linnen med tunna axelband, korta kjolar eller att bada för alla dessa komplex. Det gör ju ingen annan än mig själv olycklig.
Nä, nu jädrar kryper tävlingsmänniskan i mig fram som ska övervinna det negativa. Var redo livet för här kommer jag.
Just nu har jag börjat läsa Himmel, helvete och allt däremellan. Om känslor av Anna Kåver. Hon är leg. psykolog och leg psykoterapeut. Hennes sätt att skriva är verkligen lättläst och lättförståeligt.
Jag har börjat inse mer och mer att alla dessa känslor som ställer till det i grund och botten handlar om tankar, vilket ger mig väldigt tudelade känslor. Ett är Jippi! Nu kan jag ju göra något åt saken. Den andra känslan gör mig arg. Va fan! Hur har jag tillåtit detta hända mig?!
Men jag tänker gå efter den första känslan och börja se det som att det är jag som har makten. Det är jag som har makten att ta kontroll över mitt liv, att förändra mina tankar och tänka mig lycklig och jag ska banne mig lyckas! Jag förtjänar att vara lycklig och min son och framtida barn förtjänar en lycklig mamma.
Jag ska även skaffa mig ett självförtroende. I allt för många år har jag undvikit linnen med tunna axelband, korta kjolar eller att bada för alla dessa komplex. Det gör ju ingen annan än mig själv olycklig.
Nä, nu jädrar kryper tävlingsmänniskan i mig fram som ska övervinna det negativa. Var redo livet för här kommer jag.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)