Självkänsla

Mot en bättre självkänsla: Erkänn saker för dig själv som du är bra på/ som gör dig bra och intala dig det. Det ska vara bestämda fraser som inte ska innehålla "jag tror att jag är bra på..."

Detta är jag bra på:

• att lära mig nya språk
• att lyssna
• att organisera

Detta gör mig bra:

• Jag är en bra mamma
• Jag arbetar med mig själv för att få ett bra liv
• Jag är snäll och omtänksam

Detta ska hjälpa mig att fokusera på det positiva i mitt liv.