Gårdagen (22 januari 2011)

Eftersom torsdagen för mig blev så intensiv så var jag helt slut igår. I torsdags hade jag ingen möjlighet att återhämta mig från tjejkvällen, jag var till kuratorn, samt flängde runt på tre olika ställen. För mig är det mycket på en dag. Sambon bestämde även på eget bevåg att vi ska på middag ikväll hos för mig ett par energitjuvar, så det har jag haft ångest för sedan i förrgår, samt den fördömda skolan. Återigen ett identifierat problem för mig...att leva i nuet.

Jag är verkligen ingen perfekt människa och lever inte alltid som jag lär vilket jag får sota för. Igår när jag vaknade var jag fylld av en positiv inställning. Det här skulle bli en bra dag, med kvalitetstid med sonen. Men jag var som sagt för energilös. Jag pysslade lite med sonen. Resten av dagen spenderade jag på golvet framför vår braskamin och tog inte ett steg utanför lägenheten på hela dagen. Det är då jag blir på dåligt humör, jag är ständigt irriterad, min familj får sig mer än en portion av mitt dåliga humör, jag grubblar och känner mig värdelös.
Jag vet även hur jag kunnat göra dagen lite bättre.

1. Jag hade kunnat skriva en dagordning på realistiska saker som jag kunnat göra denna dag, utan att ta mig vatten över huvudet.
2. Jag hade kunnat gå på en promenad, även om den bara vore 10 meter lång. Frisk luft och utomhusmiljö gör underverk.

Detta är två punkter som kunnat göra min dag lite bättre, men jag gjorde dem inte. En av de övningar jag har läst mig till är att man inte ska stanna i sina hjulspår, utan att utmana sig själv. Vad jag dock har dåligt samvete över är mitt ilskna humör och idag har jag tänkt att läsa stycket om aggressivitet. För det är egentligen en ganska respektlös handling gentemot de som blir drabbade.