Matris

Idag hade jag kuratortid och vi har börjat prata om hur jag ska ta ställning till om jag orkar gå tillbaka till skolan i april. Att gå tillbaka idag skulle inte vara särskilt givande, men det är dock en månad kvar och på den tiden kan det hinna hända mycket.

Jag fick dock med mig en matris som jag ska försöka fylla i tills nästa gång, då vi ska prata vidare runt det. Den heter Underskott och överskott av beteenden och handlar kort och gott om att kartlägga vad man anser ha för mycket och för lite av i vardagen.

Inre handlar t.ex. om tankar. Man kan ha t.ex.ett inre överskott på ångest och ett inre underskott på avslappning.
Yttre riktar mer in sig på aktivitet: Exempelvis kan man ha ett yttre överskott på att städa och ett yttre underskott för egen tid.

Jag tycker att det här verkar vara ett bra sätt att få en bild över hur vardagen ser ut. Sedan gäller det att koppla ihop och välja hur man ska förhålla sig till det. Är man beredd att förändra något? Vill man förändra? Eller är man nöjd?

Detta kan man använda sig av när det gäller fler saker i livet. Som relationen till sin partner. Vad har man för mycket och för lite av i relationen? Är det något som tär känslomässigt eller har lagt sig som ett hinder? Jag kan tänka mig att det här är ett bra sätt att börja nysta i det hela och få en grund att kunna prata ut.